Οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες, η έντονη ηλιακή ακτινοβολία, ο ιδρώτας και τα συχνά μπάνια στη θάλασσα ή την πισίνα δημιουργούν ένα απαιτητικό περιβάλλον για την επιδερμίδα και τα μαλλιά. Κατά τη διάρκεια του καύσωνα, ακόμη και η καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς μπορεί να χρειάζεται προσαρμογή.
Η υπερβολική περιποίηση δεν αποτελεί πάντοτε τη σωστή απάντηση. Βαριά προϊόντα, συχνό λούσιμο με ισχυρά καθαριστικά και λανθασμένη χρήση του αντηλιακού μπορούν να επιβαρύνουν περισσότερο το δέρμα και την τρίχα.
Αυτά είναι τα συχνότερα καλοκαιρινά λάθη που αξίζει να αποφεύγουμε.
1. Θεωρούμε ότι μία εφαρμογή αντηλιακού αρκεί
Το αντηλιακό που εφαρμόστηκε το πρωί δεν προσφέρει απαραίτητα προστασία μέχρι το βράδυ. Η δράση του μειώνεται με την πάροδο του χρόνου, ενώ ο ιδρώτας, το νερό και το σκούπισμα με την πετσέτα απομακρύνουν μέρος του προϊόντος.
Για την καθημερινή έκθεση συνιστάται αντηλιακό ευρέος φάσματος με δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF 30. Για παρατεταμένη παραμονή σε εξωτερικό χώρο προτιμάται ένα ανθεκτικό στο νερό προϊόν με SPF 50 ή υψηλότερο.
Η εφαρμογή χρειάζεται να ανανεώνεται περίπου κάθε δύο ώρες και αμέσως μετά το κολύμπι ή την έντονη εφίδρωση — ακόμη και όταν το προϊόν αναγράφει ότι είναι ανθεκτικό στο νερό. Κανένα αντηλιακό δεν είναι εντελώς αδιάβροχο, σύμφωνα με το Skin Cancer Foundation.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται σημεία που συχνά ξεχνάμε, όπως τα αυτιά, ο λαιμός, το ντεκολτέ, τα χέρια και τα πέλματα.
2. Φοράμε βαρύ μακιγιάζ μέσα στον καύσωνα
Οι υψηλές θερμοκρασίες αυξάνουν την εφίδρωση και τη λιπαρότητα. Όταν στην επιδερμίδα έχουν προηγηθεί πολλές στρώσεις από κρέμες, primer, foundation και πούδρα, το αποτέλεσμα μπορεί να γίνει ιδιαίτερα βαρύ και άβολο.
Τις πολύ ζεστές ημέρες είναι προτιμότερη μια απλούστερη ρουτίνα με ελαφριά ενυδάτωση, αντηλιακή προστασία και όσο μακιγιάζ είναι πραγματικά απαραίτητο. Η επιδερμίδα δεν χρειάζεται να «αναπνέει» με την κυριολεκτική έννοια, χρειάζεται όμως προϊόντα που δεν την ερεθίζουν και καθαρισμό χωρίς υπερβολές.
3. Καθαρίζουμε το πρόσωπο συνεχώς
Ο ιδρώτας δημιουργεί την ανάγκη να πλένουμε συχνά το πρόσωπό μας. Ωστόσο, το επαναλαμβανόμενο πλύσιμο με ισχυρά σαπούνια ή πολύ ζεστό νερό μπορεί να διαταράξει τον προστατευτικό φραγμό του δέρματος, προκαλώντας ξηρότητα, τσούξιμο και μεγαλύτερη ευαισθησία.
Ένας ήπιος καθαρισμός μετά την έντονη εφίδρωση είναι συνήθως αρκετός. Το δέρμα πρέπει να στεγνώνει με απαλές, ταμποναριστές κινήσεις και όχι με δυνατό τρίψιμο.
4. Παραμελούμε την ενυδάτωση επειδή το δέρμα είναι λιπαρό
Η λιπαρότητα και η ενυδάτωση δεν είναι το ίδιο πράγμα. Μια επιδερμίδα μπορεί να εμφανίζει έντονη γυαλάδα και ταυτόχρονα να είναι αφυδατωμένη.
Αντί να καταργήσουμε εντελώς την ενυδατική κρέμα, μπορούμε να επιλέξουμε μια πιο ελαφριά σύνθεση, κατάλληλη για τον τύπο της επιδερμίδας μας. Μετά την έκθεση στον ήλιο ή ένα δροσερό ντους, η ενυδάτωση βοηθά το δέρμα να διατηρήσει την άνεση και την ελαστικότητά του.
5. Αφήνουμε τον ιδρώτα να παραμένει στο σώμα
Ο ιδρώτας, η τριβή και τα στενά συνθετικά ρούχα μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς, ιδιαίτερα κάτω από το στήθος, ανάμεσα στους μηρούς, στις μασχάλες και σε σημεία όπου το δέρμα διπλώνει.
Σε περίπτωση εξανθήματος από τη ζέστη, βασική επιδίωξη είναι να παραμείνει το δέρμα δροσερό και να περιοριστεί η εφίδρωση. Βοηθούν τα χαλαρά βαμβακερά ρούχα, τα δροσερά ντους και η αποφυγή αρωματισμένων αφρόλουτρων ή κρεμών πάνω στην ερεθισμένη περιοχή, σύμφωνα με τις οδηγίες του NHS.
6. Χτενίζουμε βίαια τα βρεγμένα μαλλιά
Τα βρεγμένα μαλλιά χρειάζονται ήπιους χειρισμούς. Το δυνατό τρίψιμο με την πετσέτα, το απότομο ξεμπέρδεμα και τα πολύ σφιχτά χτενίσματα μπορούν να αυξήσουν το σπάσιμο της τρίχας.
Μετά το μπάνιο, απομακρύνουμε απαλά το νερό χωρίς τρίψιμο και ξεμπερδεύουμε σταδιακά, ξεκινώντας από τις άκρες. Ένα χαλαρό χτένισμα είναι προτιμότερο από έναν σφιχτό κότσο πάνω σε βρεγμένα μαλλιά.
7. Δεν ξεπλένουμε αλάτι και χλώριο
Το αλάτι της θάλασσας και το χλώριο της πισίνας μπορούν να κάνουν τα μαλλιά πιο ξηρά, θαμπά και δύσκολα στο χτένισμα, ιδιαίτερα όταν είναι βαμμένα ή ήδη ταλαιπωρημένα.
Ένα απλό ξέβγαλμα με καθαρό νερό μετά το κολύμπι περιορίζει τον χρόνο παραμονής αυτών των ουσιών πάνω στην τρίχα και το τριχωτό της κεφαλής. Δεν είναι απαραίτητο κάθε ξέβγαλμα να συνοδεύεται από επιθετικό λούσιμο.
8. Χρησιμοποιούμε καθημερινά υψηλή θερμότητα στα μαλλιά
Πιστολάκι σε πολύ υψηλή θερμοκρασία, ισιωτική και ψαλίδι για μπούκλες προσθέτουν επιπλέον καταπόνηση σε μαλλιά που ήδη εκτίθενται στον ήλιο, στο αλάτι και στο χλώριο.
Το καλοκαίρι είναι καλή περίοδος για να μειώσουμε τη συχνότητα του θερμικού styling, να αφήνουμε τα μαλλιά να στεγνώνουν φυσικά όταν είναι εφικτό και να αποφεύγουμε την πολύ υψηλή θερμοκρασία.
Η απλότητα είναι η καλύτερη καλοκαιρινή στρατηγική
Τις ημέρες του καύσωνα, η αποτελεσματική περιποίηση δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει πολλά προϊόντα. Ήπιος καθαρισμός, κατάλληλη ενυδάτωση, συστηματική αντηλιακή προστασία και προσεκτική φροντίδα των μαλλιών είναι τα βασικά βήματα.
Παράλληλα, η αποφυγή του ήλιου τις θερμότερες ώρες, τα ανοιχτόχρωμα και χαλαρά ρούχα και η επαρκής πρόσληψη υγρών προστατεύουν συνολικά τον οργανισμό από τη θερμική καταπόνηση. Το NHS συστήνει να περιορίζεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 15:00, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια πολύ υψηλών θερμοκρασιών. NHS – Προστασία από τη ζέστη
Εάν εμφανιστεί επίμονο εξάνθημα, έντονος κνησμός, πρήξιμο, πόνος ή άλλη δερματική αντίδραση που δεν υποχωρεί, χρειάζεται συμβουλή γιατρού ή δερματολόγου.
Meta description: Καύσωνας και περιποίηση: Τα συχνότερα λάθη που ταλαιπωρούν δέρμα και μαλλιά το καλοκαίρι και οι απλές κινήσεις προστασίας.
Επισκεφθείτε το kliknews.gr
